NORDIC WALKING

Trainingszeiten:  Montags 09:00 - 10:00 Uhr

Treffpunkt:          am Tennisheim Hausen

Leitung:              Olga Olschowka

Kontakt:              07622 - 8151

Bewegung an der frischen Luft

Wir sind 13 Frauen und treffen uns am Montagmorgen um 09:00 Uhr am Tennisheim.

Nach einer kurzen Aufwärm-Gymnastik wandern wir ca. eine Stunde.

In einer kleinen Zwischenpause trainieren wir mit einfachen Qigong-Übungen unsere Atemtechnik und unser Gleichgewicht.